夫妻用心聆听 维系美满婚姻

      曾经有人说：“爱上一个人靠的是机遇，但是要持续地去爱，却得靠个人努力。”

       飞跃家庭教育中心资深辅导员饶美丽指出，爱情需要良好的心灵沟通，双方彼此都有一双聆听的耳朵，一颗包容的心，才能让婚姻这条路走得顺坦、持久。

她认为本地人对婚姻仍持有正面观念，不过人们看待婚姻的态度已跟过去有所不同。“现在，人们更看重自己的需要和自我感觉，只要这个需要和感觉得以满足，就等于婚姻中遇到正确的对象。”

夫妻必须认识到，婚前和婚后是两回事。婚后初期仍属“蜜月期”，彼此似乎仍可得到心中所要的，尤其是没有孩子前，夫妻俩仍有可能继续保持以前的单身生活方式，互相谦让，感觉仍在恋爱中。但是，日子再久一些，第二、三年进入磨合期，开始感觉很多生活方式和琐事都彼此合不来，这就是人们常说的婚姻“梦醒时分”：从浪漫步入现实。尤其是有了孩子，加上柴米油盐酱醋茶，生活压力陆续出现，夫妻开始感觉婚姻并非想象的甜蜜。

饶美丽处理过的婚姻个案中，发现夫妻面对感情问题时，都在相互指责，而非彼此检讨和自我调适。进入磨合期的夫妻，面对个人梦想、工作态度、委身家庭等价值观的调适期，这比婚姻蜜月期的牙膏怎么挤、厕纸怎么摆、头发掉落怎么收拾等来得更实际。这不是彼此退让就能够解决的问题，更需要正确的技巧与态度来面对婚姻。

时间是沟通的一大陷阱

许多大学生谈恋爱，毕业后注册结婚，因为得申请购买组屋，相较于三四十岁步入婚姻者，前者可能对婚姻的成熟度稍嫌不足。

饶美丽强调，两性关系，需要时间培养，了解彼此（包括原生家庭），才能走得长远，不可草率行事，尤其是年轻人。

夫妻沟通有哪些陷阱？

饶美丽说：“时间是沟通的一大陷阱，夫妻缺少时间共处，忙于彼此的工作、喜好、忙碌导致没有耐心聆听彼此的话，疏于表达，而把焦点放在解决事务上，这是不良的沟通方式，谈理多过谈情，缺乏谈论对生活的感受，对事情的想法与体验等，而这才是强化两性关系的关键。”沟通变得公式化，流于“教育”对方如何做、怎么处理的表面，而不是善意沟通。

健康的人，才能说健康的话。丰厚的感情靠彼此交心建立，夫妻两人必须有交心时刻，共同寻找属于自己的一片可让两人轻松谈心的时刻，因为谈心的最高境界是让双方的关系有突破性的进展。

避免以自我为中心，或是以负面认知去看待配偶，这也是沟通陷阱。有些话是不可以随意挂在嘴边，例如“你总是这样坐在那里看电视，我在厨房这么忙也不来帮忙我”这类指责性话语。

婚后，夫妻的基本装扮与礼仪也是必须坚持的，要让自己“look good”。饶美丽说，太太在家里照顾孩子，也不必把自己弄得邋里邋遢，让丈夫每天都面对“黄脸婆”。丈夫也一样，不要每天回家就赖在沙发上看电视上网聊天，让身材变胖走样，基本形象仍应尽量保持。她说：“这也包括夫妻用餐的态度，例如鱼骨肉骨乱吐在桌上等等，这是婚前不曾看到的不雅行为。”每个人心中都有一个他／她希望看到的美好异性形象，夫妻应做到最基本的赏心悦目，否则长久下去，也会影响沟通，试想想太太在收拾狼藉杯盘后，哪里还有闲情逸致跟那个把骨头吐满桌的老公喝茶聊天。

积极的倾听技巧

夫妻沟通时，“会说，也要听”，这是积极的倾听技巧。在爱的关系中，先愿意打开自己，才能好好地倾听对方。夫妻沟通，“说”什么固然重要，但是能够“听到”及“听懂”对方才算是关系建立的精髓。

婚姻中“NG”的话包括：明明就是关心，但对方总是不能理解，不是误解就是枉费心机；

好好表达自己的意思，管好自己的舌头，对维系婚姻极其重要。

婚姻中，如果彼此都抱着付出的态度，即都为对方着想，这样的婚姻较能维持长久。反之，只单方想拥有，即只接受而不付出者，婚姻多面对危机。

饶美丽将在3月28与29日举行的年度“婚姻研讨会”上，跟公众分享夫妻沟通的婚姻课题。详情请上网：www.familiesforlife.sg

饶美丽分享美好婚姻关系与沟通八箴言

饶美丽简要分享美好婚姻关系与沟通的八道“亲密箴言”：

1、拆除关系垒墙——以好奇的态度，探索彼此差异。

2、认识爱的四个因素：照顾、责任、尊重、了解。

3、夫妻交心的沟通——幸福婚姻的关键

·放下自我

·彼此珍惜

·彼此欣赏与包容

4、夫妻应学习——每日对话，一起聊天。

5、查验自己对话的动机：

·发泄情绪

·操纵

·沟通

6、对话，不是寻求胜利

·先认识我自己

·冒险是必要的

7、积极倾听

·接收

·理解

·回应

倾听，需要耐心与全神贯注。

8、沟通时怎样聆听？

“当我倾听时，你就成为我世界的中心，是我要注意的焦点。”

深圳婚姻律师 www.0755lihun.com